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作者 | 胡慎之关系心理

来源 | 胡慎之(ID:hushenzhixl)

编辑 | 平子

有时候,我们走到一个陌生人面前,会忽然之间觉得这个人很面善。面善的意思是好像彼此曾经见过面,感觉待在一起很舒服。

但对于有一些人,在你走到他们面前的时候,就会感觉非常不好,似乎有一种特别想跟他们争吵,甚至想揍他们一下的冲动,总之他们的一言一行都让你感觉特别不舒服。

这种没由来的亲近或讨厌究竟是怎么一回事呢?

这也许就是你遇到了和你的模式相匹配或者不匹配的人。

如果两人的模式互相匹配,相处起来就自然舒服;如果不匹配,就会让自己或者对方不舒服,或者两个人都不舒服。

如果想和别人相处舒服,我们首先要做的就是去了解自己和别人的模式。

人的内在关系模式分成几个类别,为了用更简单的方式来表达,我直接把它们分为蜗牛、鸵鸟、袋鼠和斑鸠。

蜗牛型——黏人的“小可爱”

首先蜗牛身上有个壳。在外界环境变化的时候,蜗牛会缩进自己的壳里。

那么相应的,蜗牛型人在人际关系中主要是以取悦为主,也就是用讨好和回避这两种模式来进行人际沟通。

  • 一旦遇到问题,他会倾向于讨好他人或者缩进自己的壳里;
  • 一旦发生冲突,他会拒绝和回避冲突,也不敢表达自己的诉求,但会把很多事情都闷在心里,就是“我被欺负了,我很委屈,但我不说”这种人。

第二蜗牛型人自我保护意识是很强的,而且非常被动。很多时候,他不会去反抗,并且看上去攻击性不是很强。那是因为他更多的是以被动的方式去攻击别人。

第三蜗牛行动缓慢,慢吞吞的。同时他也有自己的节奏,不容易妥协,哪怕遇到荆棘或者乱石岗,他都能够穿过去。

蜗牛型人在亲密关系中,一般被称为“小可爱”或者“小奶狗”,给人一种软软的、可爱的感觉。蜗牛很黏,所以蜗牛型人在亲密关系中的主要特性就是黏人,依赖性比较强。

他一开始可能是用黏来吸引对方,但这种黏人很容易遭人嫌弃,而这种嫌弃也会让蜗牛型人感到很受伤。当然,伤害他的机会只有一次,下一次他就会把你记在小本子上了。

鸵鸟型——自信的“霸道总裁”

首先,鸵鸟身材高大,走起路来昂首挺胸。相应的,在人际关系中,鸵鸟型人的自我感觉很好,很骄傲,很自恋,由内向外散发着优越感。

这种自信的姿态让鸵鸟型人充满了个人魅力,他们往往拥有强大的竞争力,在事业上比较成功,又或者在各种类型的体育竞赛中是比较优秀的那一类。

鸵鸟的第二个特点,是当遇到危险的时候,它会把头埋到沙堆里。这一点对应到关系模式中,就是鸵鸟型人一旦失去心理优势,就会把自己封闭起来,自欺欺人地跟自己说:“我看不到别人,别人也看不到我。”也就是无法直面自己的羞耻感。

第三点,然界中的鸵鸟双腿有力,跑起来非常快。因此,鸵鸟型人的行动力很强,也非常有力量。在一段关系中,鸵鸟型人要是认定了一个人,或是认定了一件事,就会很快地行动起来,快速做出决断。

另外一方面,鸵鸟型人表达自己感受的方法,往往也是强烈的,其形式就是“攻击”。这恰恰是我们在处理跟鸵鸟型人的关系时,要特别注意的。

在现实生活中,“霸道总裁”和“穿普拉达的女魔头”就是鸵鸟型人的典型代表。

在职场上,他们常常喜欢发表煽动性很强的讲演,对自己的下属说一不二;在感情世界里,他们往往对自己的伴侣指手画脚,责备和嘲笑对方的笨拙。

归根结底,鸵鸟型人无论面对什么样的人,都需要很大的心理优势,不然他们的心理负担就会很重,会有很强烈的挫败感和自卑感,而这些情绪最终会导致他们的羞耻感。

而羞耻感,是鸵鸟型人无法面对的。

袋鼠型——喜欢照顾人的“老妈子”

第一点,雌性袋鼠有个口袋,里面装着小袋鼠,袋鼠妈妈会把小袋鼠保护得很好,照顾得很好。

那么相应的,袋鼠型人在人际交往中表现出的是服务型或者说是照顾型的特征。他会把照顾别人所获得的“价值感”作为自己的核心价值,把被他人需要作为自己的主要价值来源。

袋鼠型人的付出感很强,在付出的过程中,他们会觉得自己是照顾别人的“老妈子”。比如在合作关系中,袋鼠型人常常无论事情大小,全部亲力亲为。

所以我们跟袋鼠型人合作时会有很矛盾的感觉,一方面会觉得很轻松,另一方面又会感觉很郁闷。

很轻松是因为袋鼠型人会包办很多事情,但是时间一长,我们又会感觉很郁闷,因为袋鼠型人在操办事情的时候会有所抱怨,这其实是在合作中不信任他人的表现。

因此,袋鼠型人与他人合作难以达到一种共赢的体验,经常会指责他人。

第二点,袋鼠型人的控制欲比较强。假如一只小袋鼠要出去看看世界,袋鼠妈妈就会把它抓回来放进自己口袋里。

这种情况导致袋鼠型人在与人沟通中经常很难听到和看到他人,他们常常会说:“我都是为了你好。”这其实是他们控制别人的一种方式。

他们希望别人能够围着自己转,希望自己所做的一切都能被别人看见。

第三点,在人际关系中,袋鼠型人特别容易侵入他人的边界,剥夺他人很多的机会。 这也是袋鼠型人的另一个特征:责任不清晰。

在一件需要彼此都承担责任的事情上,袋鼠型人容易过度承担责任,而且不光是承担对方的责任,他们还渴望去承担对方的情绪。

所以在关系中,他们经常会有一种挫败感,而这种挫败感的产生就是因为他们没办法承担别人的情绪。

斑鸠型——自私的“理性派”

斑鸠的攻击力和防御力都是很强的。也正是这个原因,斑鸠通常都是单独一只,很少成群结队地出现。

自私和追求利益,是斑鸠型人的第一个特点。

《明朝那些事儿》开篇提到朱元璋有一个座右铭:你的就是我的,我的还是我的。这句话说明朱元璋就是一个典型的斑鸠型人,他的座右铭也是所有斑鸠型人共同的心声。

斑鸠型人最爱干的事就是通过侵占别人的利益来满足自己。

譬如,大家都在排队,但是斑鸠型人就会想要去插队;大家都去拿东西,斑鸠型人就想比其他人多拿一点,这样他才会感觉比较舒服。

无论是在职场上、朋友间,还是两性亲密关系里,斑鸠型人会一直在占便宜,或者说关系中寻找价值。

因为他们心里只有自己,而在关系中吸收营养来满足自己的同时,基本上不会顾及对方的感受。这样的行为,在对方的眼里看来,是特别自私的。

第二个特点,就是比较理性,偏冷漠。他们的自我防御感很强。他们靠近别人,就是要去侵占别人的东西。所以当别人靠近的时候,他们会激发自我保护意识。

第三个特点不合群。我们听说过一群鸵鸟、一群袋鼠,但是很少听到一群斑鸠吧?从社会和职场角度来看,斑鸠这种特立独行的特点被称为“孤胆英雄”。

  • 一方面,斑鸠型人不喜欢没有意义的社交,他们喜欢更有意义的、更能给自己带来利益的社交活动。

  • 另一方面,他们这种只讲究利益的社交方式,导致很难交到知心朋友。

以上四种类型的人,是我们在交往中经常会遇到的,也是我花费大量时间和经验进行总结而得出来的。

只有了解了每个人的性格特质,我们才能找到他人与自己相匹配的相处模式,才能建立一段舒服有趣的关系。

本文转载自胡慎之(ID:hushenzhixl)。胡慎之,关系心理学家,看清真相,是为了更好地选择。

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